SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Zbrosławicach

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Dzielny Maurycy i jego tydzień do góry nogami/ Carl-Johan Forssén Ehrlin ; ilustracje Katarina Vintrafors. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2018. - 35, [1] strona : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Forssén Ehrlin Carl-Johan (1978- ). Vintrafors Katarina.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Maurycy jest zwykłym chłopcem, który lubi jeździć na rowerze ,wspinać się na drzewa i bawić z przyjaciółmi. Właśnie przeniósł się z rodziną do nowego miasta, więc czeka go wiele nowych wyzwań i nieznanych wcześniej emocji… Ten tydzień naprawdę będzie wywrócony do góry nogami! Na szczęście Maurycy ma wokół siebie bliskich, którzy pomogą mu przetrwać ten czas i nauczyć się, jak radzić sobie z tęsknotą, bólem i strachem. Dzielny Maurycy i jego tydzień do góry nogami to niezwykła książka, która pomoże dzieciom radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Bazując na psychologii behawioralnej i technikach komunikacji, uczy również rodziców, jak rozmawiać z dzieckiem, kiedy jest smutne, i jak wprowadzić je w spokojniejszy, szczęśliwszy nastrój nawet w najtrudniejszych sytuacjach. [wydawca.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbrosławice - Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni Mithu.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności. Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: • Kiedy najlepiej ćwiczyć? • Co jeść? • Czy głodówki polepszają pracę mózgu? • Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy? • Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”? • Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi? • Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Ziemięcice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)