Rezyliencja
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
wypożyczone
(1)
Placówka
Filia Ziemięcice
(1)
Autor
Storoni Mithu
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Powieść polska
(933)
Powieść amerykańska
(805)
Kobieta
(716)
Powieść angielska
(395)
Rodzina
(387)
Rezyliencja
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(351)
Miłość
(327)
Przyjaźń
(314)
Literatura dziecięca polska
(304)
Poezja polska
(299)
Relacje międzyludzkie
(258)
Literatura młodzieżowa polska
(226)
Literatura polska
(216)
Opowiadanie polskie
(214)
Śledztwo i dochodzenie
(207)
Zabójstwo
(191)
Powieść młodzieżowa polska
(180)
Sekrety rodzinne
(158)
Trudne sytuacje życiowe
(152)
Wybory życiowe
(143)
Rodzeństwo
(142)
Policjanci
(136)
Dramat polski
(132)
Małżeństwo
(132)
Relacja romantyczna
(132)
Zwierzęta
(128)
II wojna światowa (1939-1945)
(127)
Osoby zaginione
(124)
Nastolatki
(119)
Uczucia
(111)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(108)
Boże Narodzenie
(106)
20 w.
(103)
Język polski
(101)
Życie codzienne
(101)
Opowiadanie dziecięce polskie
(88)
Dzieci
(87)
Przestępczość zorganizowana
(87)
Powieść francuska
(86)
Wojna 1939-1945 r.
(86)
Powieść młodzieżowa angielska
(83)
Matki i córki
(82)
Seryjni zabójcy
(82)
Dziennikarze
(80)
Żydzi
(79)
Pamiętniki polskie
(78)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(73)
Pisarze polscy
(69)
Powieść rosyjska
(69)
Powieść niemiecka
(66)
Uprowadzenie
(65)
Ojcowie i córki
(64)
Dziewczęta
(62)
Literatura dziecięca angielska
(61)
Prywatni detektywi
(61)
Psy
(61)
Wakacje
(61)
Wojsko
(58)
Magia
(56)
Dziecko
(55)
Poezja dziecięca polska
(55)
Publicystyka polska
(55)
Historia
(54)
Polacy za granicą
(53)
Poszukiwania zaginionych
(53)
Spadek
(52)
Literatura
(51)
Powieść obyczajowa
(51)
Uczniowie
(50)
Dziadkowie i wnuki
(47)
Kucharstwo
(47)
Literatura młodzieżowa angielska
(47)
Ludzie bogaci
(47)
Zemsta
(47)
Arystokracja
(46)
Chłopcy
(46)
Lekarze
(46)
Studenci
(46)
Wsie
(46)
Kultura
(43)
Ludzie a zwierzęta
(43)
Podróże
(43)
Samotne matki
(43)
Zabójstwo seryjne
(43)
Zakochanie
(43)
Młodzież
(42)
Sztuka
(42)
Literatura dziecięca
(41)
Mężczyzna
(41)
Samobójstwo
(40)
Pisarze
(38)
Przemoc w rodzinie
(38)
Przeprowadzka
(38)
Spisek
(38)
Trauma
(38)
Zdrada
(38)
Politycy
(37)
Rozstanie
(37)
Władcy
(37)
Kłamstwo
(36)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
Psychologia
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Storoni Mithu.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Stres Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności. Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: • Kiedy najlepiej ćwiczyć? • Co jeść? • Czy głodówki polepszają pracę mózgu? • Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy? • Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”? • Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi? • Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Ziemięcice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej